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1、你好，饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。

2、多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物.不要久站久坐。

3、适当增加运动，特别是提肛运动.。

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